Llega la vuelta al cole y, con ella, la búsqueda de material escolar. Las papelerías y centros comerciales se llenan de padres y madres aferrados a la lista de libretas, lápices de colores, reglas y carpetas que tienen que comprar. En algunos casos, para desgracia de sus vecinos, puede que también tengan que comprar una flauta. Y, si la del año pasado ya no sirve o no hay ninguna que puedan heredar, quizás también una mochila. Esta última es quizás la parte más importante, ya que hay que elegir la mejor mochila. No importa si no eliges el mejor cuaderno, pero una mala mochila puede destrozar la espalda de los niños, por lo que ahí sí se debe poner toda la atención posible.
Las tendencias han cambiado mucho con los años. Muchos millenials recordamos el momento en el que, de repente, se pusieron de moda las mochilas con carro y todos los niños querían una sin importarles que su aula estuviese en la segunda planta de un colegio sin ascensor. También ha habido épocas en las que las bandoleras se han hecho con algo más de fama, especialmente entre adolescentes. Pero al final todo vuelve a la mochila de toda la vida. Generalmente, suele ser la mejor opción para la espalda; pero, ojo, porque sigue habiendo algunos factores importantes a tener en cuenta.
Por ese motivo, con la llegada de la vuelta al cole muchos expertos se lanzan a internet para dar a conocer los requisitos que debemos contemplar al elegir la mejor mochila. Entre esos expertos nos encontramos, por ejemplo, a los miembros de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) y al doctor Gregory Hahn, de la Junta Americana de Cirugía Ortopédica. Esto es todo lo que debes saber teniendo en cuenta las recomendaciones de unos y otros.
La mejor mochila para la vuelta al cole debe tener tirantes anchos
Lo primero que debemos tener en cuenta al elegir mochila en esa vuelta al cole es que sus tirantes sean anchos. Si son muy finos, con el peso podrían clavarse en los hombros y causar rozaduras y dolor. Además, restringen la circulación y, por si eso ya no fuese suficiente motivo para evitarlos, hacen que la mochila sea menos resistente.
Busca mochilas con correas ajustables en el pecho
La mejor mochila es la que lleva correas ajustables en el pecho e incluso la cintura, de modo que el peso se distribuya mejor, sin dejar caer todo en los hombros.
El relleno en la espalda es esencial para la vuelta al cole
Algunas mochilas están reforzadas con relleno en la espalda. Esto es muy útil, ya que la caída sobre la espalda es más cómoda y se evitan posibles daños por esquinas de objetos mal colocados en el interior de la mochila.
Cuantos más bolsillos, mejor
Si la mochila tiene bolsillos delante o a los lados no solo será más fácil mantener el orden de las cosas, también se podrá distribuir más adecuadamente el peso. Eso es esencial para evitar el dolor de espalda.
¿Cuánto debe pesar la mochila en esta vuelta al cole?
Una mochila no debería pesar más del 10 % del peso del niño que la va a llevar. Quizás un 15 % en casos extremos, para llevarla poco tiempo. Por eso, de poco sirve tener la mejor mochila si luego se carga con objetos innecesarios.
Es importante concienciar a los niños para que solo lleven el material que necesiten ese día, de manera que el peso no llegue a ser excesivo. En el caso de los más pequeños, por lo tanto, sería recomendable que los padres revisen el contenido de la mochila a diario. No solo se debe asegurar que no hay objetos de más, sino también que los más pesados están en la parte superior y hacia el frente.
La mejor mochila no puede ser demasiado larga
Igual que es importante el peso, también lo es la longitud. La mochila no debería sobrepasar la altura del hombro en posición sentado menos el grosor del muslo. En cuando a la anchura, nunca debe ser mayor a dos tercios del ancho de los hombros. Todo dependerá, por lo tanto, de las medidas del niño.
Solo queda concienciar a los niños para que lleven siempre la mochila colgada de los dos hombros. Si solo usan una de las correas puede aparecer el temido dolor de espalda. Dicho esto, quedaría solucionado uno de los mayores quebraderos de cabeza de la búsqueda de material escolar y la vuelta al cole. Contra la flauta la ciencia no tiene soluciones que ofrecer, lo sentimos mucho.
