Posted inCiencia Dormir Ejercicio físico
Ni pesas ni caminatas: este es el ejercicio que tienes que hacer para dormir como un lirón
Muchas personas hacen ejercicio para dormir mejor. Es bien sabido que algo de esfuerzo físico nos ayudará a conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche. ¿Pero cuál es la…